Übung: Meditation für eine klare Entscheidung

Wenn Du eine Frage hast, mit der Du nicht mehr weiter kommst, versuche diese Meditation!

Wie sie auf Dich wirkt:

Sie wird Dich mit Deinem inneren höheren Wissen und mit Weisheit verbinden. Der Zeigefinger (Jupiter-Finger) steht für Weisheit und diese wohnt in Deinem Herzen. Durch das Mantra wird die Kraft Deines Nabels aktiviert. Insgesamt führt Dich dies zu einer weisen Lösung, und schenkt Dir die Kraft, sie umzusetzen.

Wie Du sie ausführst:

Sitze in einfacher Haltung mit grader Wirbelsäule.

Stelle Dir selbst Deine Frage in klaren Worten. Dann denke nicht mehr über die Frage nach.

Mache aus der linken Hand eine Faust, indem Du die Finger um den Daumen schließt und lege diese auf Dein Herzzentrum in der Mitte Deiner Brust.

Der rechte Arme befindet sich angewinkelt an Deiner rechten Seite. Strecke den Zeigefinger (Jupiter-Finger) wie eine gespannte Antenne neben Deiner Schulter nach oben, während Du mit dem Daumen die restlichen Finger umschließt. Ziehe das Kinn zurück und chante tief in der Kehle in monotoner Weise:

HAR HARE HARI

WAHE GURU

Meditiere für 11 Minuten.

Zum Abschluss atme ein und spanne kräftig an.

Dann entspanne und lausche auf die Lösung, die in Dir aufsteigt.