Rückbildungsyoga mit Babys
Für wen ist der Kurs?
Für Mütter mit Babys (ca. 8 Wochen – ca. 8 Monate). Es kann nach dem Wochenbett begonnen werden – Wir machen Rückbildungsübungen: Du kannst Rückbildungsyoga in Ergänzung zu Rückbildungsgymnastik bei einer Hebamme machen oder nur Rückbildungsyoga. Die Übungen sind z.T. ähnlich, aber die Atmosphäre ist anders.
Der Kurs endet für Euch, wenn Dein Baby anfängt, sehr mobil zu werden, d.h. lebhaft krabbelt oder läuft. Dann könnt ihr in den Kurs Mutter-Kind-Yoga wechseln.
Warum gibt es getrennte Kurse für krabbelnde, laufende Babys und kleinere Babys?
Was erwartet Dich?
Yoga in der Tradition des Kundalini Yoga mit Beckenbodentraining und Rückenschule
- Kraft in Beckenboden, Bauch und Rücken
- Dehnung und Entspannung
- Ankommen bei Dir und Auftanken
- Entspannte Mama – friedliches Baby!
Mutter sein fordert Dich ganz: Entdecke, was Deine Stärken entfaltet!
Sanftes Yoga stärkt Deinen Rücken, baut Deine Bauchmuskeln und den Beckenboden wieder auf. Deine Schultern werden gelockert. Insgesammt wird Dein Körper entspannt und harmonisiert.
In jeder Haltung trainieren wir den Atem und Deine Aufmerksamkeit für Dich selbst. So kannst Du Dich entspannen und kräftigen und gleichzeitig zu Dir kommen – mehr in Dir ruhen.
Gesungene Mantren vibrieren sanft durch Deinen Körper und Geist – sie heben Deine Schwingung an und stärken Deine Nerven – selbst nach anstrengenden Nächten und Tagen.
Meditation übt Dich in Gelassenheit, Intuition und Klarheit – hinzunehmen, was Du nicht ändern kannst, in Angriff zu nehmen, was Du ändern kannst und das eine vom anderen zu unterscheiden.
Im Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern bestärken und inspirieren wir uns gegenseitig.
Was kostet der Kurs?
Der Kurs findet fortlaufend statt. Du bezahlst nur die Stunden, an denen Du teilnimmst.
Du kannst für sagenhaft günstige 3-5€ Eigenbeteiligung pro Kursstunde teilnehmen. Melde dich an über Devta oder im Familienzentrum.
Wann und wo findet der Kurs statt?
Kursplan für fortlaufende Kurse, Specials & Workshops
ORT
Seit September 2014 hat das Familienzentrum am Nauener Platz seine Türen geöffnet und ist inzwischen schon mit wunderbarem Leben gefüllt. Im Herzen Weddings, lebt es vom multikulturellen Austausch. Der Trägerverbund sind Geburt und Familie e.V. und Stiftung SPI.
Der Kurs findet statt mit Devta im Familienzentrum am Nauener Platz
Schulstraße 101 | 13347 Berlin
INFO & ANMELDUNG
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Anmeldung & Info bei Devta. Bitte nutze das Kontaktformular.